خاویار موثر در درمان کم خونی

کمبود آهن هنگامی به وجود می آید که ذخیره آهن بدن شما به قدری کم شده است که دیگر پاسخگوی نیاز بدن نیست. هنگامی که کمبود آهن جدی می شود، در پی آن کم خونی به وجود می آید و این همان مشکلی است که کم خونی فقر آهن نامیده می شود. 

باید در نظر گرفت که کمبود آهن می تواند بر عملکرد صحیح مغز اثر سوء بگذارد، رفتار فرد را تغییر دهد، و در شغل و زندگی او اثرگذار شود. کمبود آهن، توان سیستم ایمنی بدن فرد را کاهش می دهد و در نتیجه توانایی بدن برای مقاومت در برابر عفونت ها کاهش می یابد.

 

برخی از علائمی که نشان می دهد، بدن شما آهن کافی دریافت نمی کند، عبارت اند از

1. خارش پوستی

2. خستگی

3. رنگ پریدگی

4. کم اشتهایی

5. کاهش توان تمرکز

6. کاهش هوشیاری

7. درد سینه

8. کاهش توان یادگیری

9. سردی دست ها و پاها

10. فروبردن زبان

11. سردرد و سر گیجه

12. ریزش مو

13. خواب رفتن دست و پا 

14. ناخن های شکننده

15. تنگی نفس

16. تپش قلب، یا تپش قلب نامنظم

اگر یک یا چند مورد از مشکلات بیان شده در بالا را در بدنتان مشاهده می کنید، توصیه ما به شما این است که حتماً با مصرف خاویار  به تنهایی یا به همراه سایر ها کم خونی را جبران کنید

 

آهن


برای افزایش میزان آهن بدنتان، راه های زیادی وجود دارد:

1- مصرف غذاهای غنی از آهن

بدانیم: یکی از منابع خوب آهن خاویار است.

 

2- تلاش برای افزایش جذب آهن

مصرف ویتامین سی با آهن یا با غذاهای غنی از آهن مثل خاویار برای افزایش جذب آهن مصرف کنید.

بدانیم: قهوه و چای را به همراه شیر یا همراه با غذاهای غنی از آهن مصرف نکنید. این دو خوراکی مانع جذب آهن در بدنتان می شود.

 

3- یک نکته بهداشتی

مصرف خاویار که غنی از آهن هست بسیار برای درمان کم خونی موثر است به شرطی که خاویار اصل ایرانی در بسته های پلمپ شده شیلاتی با تاریخ مصرف مشخص مصرف شود و از مصرف خاویار های خارجی و خاویار های تقلبی پرهیز شود

مصرف ,کاهش ,خونی ,غذاهای ,خاویار ,کمبود ,کاهش توان منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

جملات سیاسی و چالشی و ضد حکومت ازهردری سخنی -غدیر خم-خطابه غدیر فروشگاه بررسی تخصصی کالا برقی شمیم باران کاریابی بین المللی کارپیرا ، با مجوز رسمی مز وزارت کار و رفاه اجتماعی پورتال و سایت تفریحی خبری ایرانیان All you need